[...] Białka roślinne zawsze łącz ze zwierzęcymi w posiłku np.kasza plus jajka, makaron plus twaróg. Mleko jest słabym źródłem białka - trzeba go wypić b. dużo, żeby dostarczyć solidną porcję białka. Lepsze są mięsa, ryby, jaja, twaróg... W każdym posiłku musi być białko, węgle i tłuszcz. Poczytaj i spróbuj coś sklecić. Pozdrawiam.
DZIECIAKU...JAJA TO SE MOZESZ ROBIC NA SWOIM OSIEDLU I TO Z Z TWOIMI ZIOMALAMI A NIE Z LUDZMI Z FORUM-ONI SA POWAZNI I STARAJA SIE POMOC A TY W*****A WALISZ STARAM SIĘ IŚĆ DO PRZODU, NIE ZAGLĘBIAJĄC SIĘ W PRZESZŁOŚĆ-TO CO JUŻ MIAŁO MIEJSCE...
[...] na pewno nie beda to rozowe hantelki. pozdrawiam. ps. "CZY ZOSTAC NA NORMALNYM PLANIE FBW NA MASE..." mozesz.....ale jesli jestes mocno zdeterminowany i masz jaja,to rownie dobrze mozesz siegnac po cos specjalistycznego. ot,np.taki planik przedstawiony przeze mnie przy innej okazji: [...]
Dieta najważniejsza, a nie białko z allegro :D. Białko masz w diecie - drób, wołowina, ryby, wieprzowina, twaróg, jaja. Napychaj się takimi posiłkami to dostarczysz dużo białka. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-15 20:03:54
[...] to stery robia wysysaja ci testosteron masz słabsze kości jezeli wezmiesz przed 21 rokiem i poto jest clomid do zwiekszenia a ty jak brales to pewnie zmniejszyły ci sie jaja ze nie ma :D> zastanow sie co kometujesz co z tego ze nie jestem znawca ale na uczelni ucze sie wiec wiem o sie dzieje dzieki a jezeli jestes znawca to nie wiem jak [...]
[...] faktem jest że Magabol w smaku jest najgorszy, ale tego sie nie je dla smaku, dla przyjemności tylko dla mięśni, masy, zdrowia ... ja jadłem np Egg Pro truskawkowe, niezłe jaja ale wmusiłem to w siebie i było O.K. Mass Gain to przy tym małe pivko a jak chcecie sobie dla smaku pojeść to proponuje np. Gain Fast Universala, tyle że on kosztuje a [...]
ja kupuję tylko z apteki ( właśnie przez to trzymanie w lodówce) . Dil na pewno hcg w lodówce nie trzyma. Koszta mniejsze a i jaja się ma tylko jedne :-) . Możesz sprawdzić czy działa testem ciążowym. Pytałem w aptece o przetrzymywanie hcg i aptekarka twierdzi że ma być ciągle w lodówce (chłodnym zaciemnionym miejscu )
wazyw jem nie duzo , bede staral sie wiecej a kal zjadam cos kolo 400 tys w sumie nigdy nie liczylem ale ok 450g piersi 400g twarogu ze 200 g brokul i kalafiora 100g platek owsianych 150g tunczyka lub 300g makreli 4 jaja 100g rodzynek i 100 g ozechow wloskich oliwa z oliwek plus wazywa jakies typu pomidor i casem jablko rano
Ale ja mam dietke...W formie ugotowanej mi nie smakuja jajka...wkurza mnie zoltko bo nigdy nie jest idealnie twarde nawet jak gotuje je 10 min;/ A poza tym ugotowane ma nieprzyjemny zapach...A roznica w wartosciach jaja jest ugotowanego i surowego? Ja je chce pic wieczorem tak ok 10tej zamiast twarogu chudego...tak z 2 lub 3 jajka
Wygra MU bo dziś idę do kumpla (fanatyka czerwonych diabłów ) na ten mecz hehe Hehe ładne jaja nawet nei zagłosuje bo niby jestem nie zalogowany, posrane to g**** loguje się i nie moge ehh... Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-08-29 19:57:20
[...] -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM -PROSTOWANIE NOG -LYDKI B -PRZEDRAMIONA B Trening zacząłem w poniedziałek . Diete zaczynam od soboty. Dieta 1 posiłek - 3 jaja całe 80 gram Płatków owsianych lub musli .20 gr orzechów włoskich + Banan 2 posiłek 150 gram Piersi z Kurczaka + warzywa + Oliwa z Oliwek 3 Posiłek Przed treningowy [...]
nie tylko potreningowka bedzie bedzie kilka nowosci carbo,izotonik,potreningówka i białko 4 składnikowe (kazeina 15, mleko 20, jaja 15, wpc 36) potreningowka osobiscie czekma na to bez kreatyny 2g BA/porcja dodatek bcaa duzo leucyny czekam na przedtreningowke od sfd - bez kreatyny bedzie mozna smialo motac zestawy na wiele sposobow Zmieniony [...]
Buehehehehehe :-) Jak na moje to zabił sobie jaja tym HCG, komórki Leydiga są mocno uśpione albo zabite i nie produkują testo endogennego. Napisałem albo bo nie wiem czy da się je zabić na śmierć :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-22 16:42:22
flex a mozna laczyc meta nitrobolon i cfm? mało jem i sam nie wiem kupilem juz w sumie inie wiem co z tym zrobić, trenuje 1 x tydz i nuk nie robie bo na mase trenuje litosci z tematu na temat coraz wieksze jaja, sezon w lutym!?
pos 1- wywal bułki pszenne, daj z 3 jaja i warzywa. pos 2 i 3 niech to będzie ryż pełnoziarnisty albo makaron pełnoziarnisty po 80g + pierś kurczaka po 100g+ + garść orzechów włoskich w każdym posiłek 1,5h przed treningiem- 100g ryż pełnoziarnisty + 100g pierś z kurczaka posiłek odrazu po treningu- banan 30 min po treningu- 150g ziemniaki + [...]
[...] Floriańskiej Ja kupie raz jeszcze z fajną dietką i zobacze Co się będzie działo, jeszcze poddam się regeneracji, pierwsza się szykuje w piątek na dysku Niby wygląda że se jaja robie ale tak na serjo wkurzony jestem że mi nic nie dała a jeszcze jakaś stagnacja mnie dopadła ale nie będe płakał przynajmniej moge powiedzieć że wszytko uzyskałem [...]
Superpuchar Europy 2008
